Lutter contre l'Insomnie

D'autres Types d'Insomnies

Lutter contre Insomnie secondaire à une maladie mentale

• pathologie mentale diagnostiquée
• l'insomnie est un signe précurseur d'une pathologie mentale à venir
• traitement adaptée de la maladie mentale
• renforcement de l'hygiène du sommeil
• traitement cognitif
• traitement comportemental  

Lutter contre Insomnie par mauvaise hygiène du sommeil

• mauvais planning du sommeil : heures du coucher et levers variables, temps passés au lit excessif, siestes ...
• abus d'alcool, nicotine, caféine, théine ...
• activités mentales, physiques ou émotionnelles trop proche du coucher
• utilisation du lit à d'autres fins que le sommeil : tv, lecture, repas ...
• environnement de chambre à coucher peu propice au sommeil
• renforcement de l'hygiène du sommeil
• traitement cognitif
• traitement comportemental

Lutter contre Insomnie secondaire à une drogue ou une substance

• abus ou dépendance à une drogue favorisant une fragmentation du sommeil (intoxication ou sevrage)
• médicaments ou aliments favorisants une fragmentation du sommeil
• insomnie associée à la période d'utilisation, d'intoxication ou de sevrage
• sevrage progressif, éviction si possible de la substance
• renforcement de l'hygiène du sommeil

Lutter contre Insomnie secondaire à une cause médicale

• pathologie médicale responsable d'une fragmentation du sommeil
• pathologie médicale directement responsable de l'insomnie
• traitement optimal de l'affection médicale en cause
• renforcement de l'hygiène du sommeil
• pharmacothérapie spécifique à adapter à l'affection médicale