Lutter contre l'Insomnie

On distingue plusieurs types d'insomnie

Lutter contre Insomnie d'ajustement

• Insomnie aiguë transitoire
• associée à un facteur stressant (psychologique, environnemental, physique ou psychosocial)
• elle cesse avec l'éviction du facteur causal ou s'il y a adaptation
• éviction du facteur responsable si possible renforcement de l'hygiène du sommeil
• traitement cognitif
• traitement pharmacologique
• traitement comportemental

Lutter contre Insomnie psychophysiologique

• présence d'un conditionnement avec identification d'un facteur s'opposant à l'endormissement ou induisant un état d'hyperéveil
• angoisse de performance pour le sommeil
• incapacité à s'endormir à une heure planifiée, mais sans aucune difficulté au cours de situations monotones
• qualité du sommeil améliorée en dehors de la maison
• activité mentale exacerbée au lit
• tension somatique excessive
• traitement cognitif
• renforcement de l'hygiène du sommeil
• traitement comportemental
• traitement pharmacologique
• relaxation  

Lutter contre Insomnie paradoxale

• Insomnie chronique avec quelques nuits normales
• insomnie très sévère à la lecture de l'agenda du sommeil, absence paradoxale de siestes diurnes
• dysfonctionnement diurne plus modéré que ne le voudrait l'importance de la privation de sommeil
• le sujet rapporte un éveil le plus fréquemment induit par des stimuli environnementaux, des pensées intrusives ...
• traitement cognitif
• renforcement de l'hygiène du sommeil
• traitement comportemental  

Lutter contre Insomnie idiopathique depuis l'enfance

• début de l'insomnie dans l'enfance
• absence de facteur causal identifié
• absence de période de rémission
• pharmacothérapie spécifique
• renforcement de l'hygiène du sommeil